top of page

¿Cómo enfocarme en el presente para crear el futuro que merezco?


¿Te sientes atrapado en el pasado y piensas que tu futuro será igual a lo que vives actualmente?


No necesitas una máquina del tiempo para conocer cómo será tu futuro, sino enfocarte en el presente para construir el futuro que deseas. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a centrarte en el momento actual y establecer las bases para un futuro que mereces:

  • Deja de enfocar y anclar tu energía, emociones y pensamientos a experiencias que ya pasaron, personas que ya no están o vivencias que ya no volverán.

  • Practica el autoconocimiento mediante ejercicios y la guía de un profesional que te ayude a identificar de manera más objetiva y consciente tus fortalezas, potencial y áreas a mejorar y desarrollar.

  • Define y establece tus metas a corto y largo plazo, ya que tener una visión clara de lo que deseas te proporcionará una dirección y un propósito.

  • Crea un plan detallado que te guíe hacia tus metas. Divide el plan en tareas específicas y realiza un seguimiento regular de tu progreso.

  • Reflexiona sobre tus experiencias pasadas y aprendizajes. Utiliza esos conocimientos para tomar mejores decisiones en el presente y evitar repetir comportamientos que te alejen del futuro que deseas.

  • Adopta una mentalidad positiva y orientada hacia soluciones. En lugar de enfocarte en los problemas, concéntrate en lo que puedes hacer en este momento para mejorar tu situación.


  • Practica la atención plena: la atención plena o mindfulness es una práctica que te ayuda a estar presente en el momento actual. Dedica tiempo a la meditación, la respiración consciente o simplemente a prestar tus pensamientos y cómo tu cuerpo reacciona ante estos.

  • Invierte en ti, actualiza y aprende nuevos conocimientos sobre tu carrera profesional, desarrolla nuevas habilidades y destrezas, desafíate a crear nuevas oportunidades financieras, profesionales y personales, practica el deporte que más te guste y cuida tu salud física y mental.

  • Visualiza la mejor versión de ti y las mejoras y logros que quieres tener en los diferentes aspectos de tu vida, esta práctica te permitirá motivarte, enfocarte para conseguirlos.

  • Construye relaciones sólidas a largo plazo. Generar una red de apoyo social es de gran utilidad al momento de superar desafíos y avanzar hacia tus metas

  • Ten confianza en ti mismo, trátate bien y responsabilízate de las acciones que llevas a cabo en tu presente.

  • No te preocupes constantemente del futuro, más bien ocúpate en el presente de llevar a cabo los pasos que te permitan vivir un mañana prometedor.

  • No delegues la responsabilidad de tus decisiones y acciones a factores externos, la única persona que puede construir tu futuro eres tú.


Recuerda que el secreto para tener el futuro que mereces y anhelas no reside en el mañana, sino en el hoy y se construye a partir de las acciones que tomas en el presente. Al mantener un enfoque consciente y proactivo en tus actividades diarias, estarás dando pasos significativos hacia el futuro que te mereces.





¿Te interesa profundizar tu conocimiento sobre temas de bienestar personal? En Latam Coaching Network te ofrecemos la formación de "Coaching de Vida" con la oportunidad de especializarte en "Coaching para la Salud y Bienestar". Conoce más aquí.

23 visualizaciones

Komentarze


5 CRITERIOS
Entradas Recientes
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Síguenos
bottom of page