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La importancia del tiempo libre en el adolescente


En la etapa de la adolescencia, el tiempo libre es necesario y especial en el desarrollo del adolescente, porque ayuda a definir el despliegue de su personalidad. Sin embargo, nosotros, los padres, muchas veces deseamos que se ocupen principalmente en el estudio y dejamos de lado su disfrute en el tiempo libre. Es por ello que es necesario orientar actividades que estén enfocadas a satisfacer sus intereses personales y desarrollar sus habilidades como:


  • Deportes: Fútbol, vóley, básquet, atletismo, natación...

  • Actividades culturales: visitas a museos, conciertos, exposiciones, cine, teatro, festivales…

  • Acciones en favor de la comunidad: voluntariado, servicio social…

  • Agrupaciones juveniles: grupos de catequistas, coros, orquesta, asociaciones, clubes…

  • Aficiones: música, teatro, lectura, poesía, danza…

  • Actividades de esparcimiento: viajes, excursiones, campamentos, fogatas, dinámicas grupales. fiestas…


Estas actividades mencionadas brindan la oportunidad de que el adolescente sienta que está promoviendo en sí mismo:


  • La mejora de la autoestima y la autorrealización

  • Ser reconocidos por un grupo

  • Relacionarse más con sus pares y desarrollar aspectos afectivos, desarrollando la amistad

  • Reforzar la asertividad

  • Esa posibilidad de salir de la rutina de la escuela

  • Sentido de pertenencia en la agrupación en la que participa.


Algunos adolescentes utilizan su tiempo libre para hacer tareas y seguir estudiando, mientras que otros lo usan para divertirse. El estudio no es algo negativo, pero hacerlo por presión familiar o compulsivamente, sin darse tiempo para la recreación, es perjudicial para un buen rendimiento escolar, ya que genera una fatiga mental.



Es necesario que orientemos a nuestros hijos adolescentes a que dispongan de tiempo libre para que, de esta manera, refresquen su mente y tengan energías. En estas actividades se debe de disfrutar, divertirse, recrearse, descansar, ya que no tendrán una presión académica. Esto les permite poder tener una mejor calidad de vida. Hay que tener presente que las actividades que desarrollen nuestros hijos adolescentes en el tiempo libre, también cumplan un rol formativo, en esta etapa de la adolescencia.


En muchas ocasiones, a los adolescentes no les gusta escuchar a los adultos y se quejan del aburrimiento en sus ratos libres, solicitando a sus padres la compra de equipos tecnológicos o la mejora de su internet. El no tener alternativas para su tiempo libre y el uso excesivo de la tecnología los conduce a actuar de manera agresiva y en otros casos a probar sustancias nocivas para su organismo.


Por lo tanto, debemos apoyar y orientar a una buena planificación con nuestros hijos adolescentes en el uso de su tiempo libre (no debemos imponer), así como en la planificación para el estudio. Debemos de tener en cuenta que, hoy en día, nuestros hijos dedican su tiempo libre a actividades como: las redes sociales, la televisión, el cine comercial, el internet, que no ayudan a desarrollar su creatividad, a tener buenos hábitos. Así que pregúntate: ¿cuál es mi compromiso ahora con mi hijo adolescente?



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